Калорийность питания Бесплатный калькулятор калорий онлайн или войти
Калькуляторы калорий
Калорийность продуктов
Суточные нормы питания
Лишний вес

Калорийность чеснока

Загрузка...

Калорийность 100 граммов чеснока 106 ккал.

Это приблизительно от 5 % суточной нормы калорий для мужчин и от 6 % для женщин.

Какие упражнения помогут быстро сжечь 106 калорий?

Пищевая ценность чеснока

Пищевая ценность чеснока указана в 100 граммах. Нулевое значение может означать неизвестное значение, либо мизерное содержание или отсутствие вещества в продукте. Количество питательных веществ от суточной нормы потребления указано в процентах (%) для взрослого человека и не учитывает, например, разделение на растительные и животные белки, жиры в общей расчетной величине. Некоторые пищевые величины имеют различное значение для мужчин и женщин, в том числе усредненное (ср.). Количество процентов кальция в скобках указано для лиц старше 60 лет.

Дополнительно возможно узнать количество питательных веществ после тепловой кулинарной обработки, а так же определить пищевую ценность готового холодного или горячего блюда с учетом чеснока. Для этого необходимо воспользоваться нашим калькулятором калорийности продуктов. Воспользоваться?

Количество

грамм
для муж.
%
для жен.
%
белков 6.5 ср. 8 ср. 9
жиров0 ср. 0 ср. 0
углеводов 21.2 6

Минеральные вещества

миллиграмм
для муж.
%
для жен.
%
Натрий120 9
Калий260 10
Кальций 90 9 (8)
Магний 30 8
Фосфор 140 18
Железо 1.5 15 8

Витамины

миллиграмм
%
Каротин 0 0
А 0 0
B1 0.08 5
B2 0.08 4
PP 1 5
C 10 11